三高的日常保健
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撰文者：廖浩廷醫師
現代人常受三高等慢性健康問題所困擾，許多人雖然規律服藥，血糖、血壓或血脂肪卻依然控制不理想。其實身體健康，不能靠單一藥物來維持，還有許多生活習慣與保健細節要注意。
有人勤於吃藥，卻嫌麻煩或怕痛，疏於測量記錄。其實缺乏日常數據，用藥量容易錯估，也不易察覺各種因素默默影響身體。生活工作壓力、運動情形、飲食和作息習慣、季節氣溫的變化與衣服穿著的調整等，都會大幅影響身體狀態與慢性病的調控。
這方面的健康建議，也可以在古典中醫典籍中見到。<黃帝內經>:「食飲有節，起居有常，不妄作勞」、「治病必求於本」都在在提醒我們，生活作息的重要性，也要隨時體察自身的身體變化，不能因為規律服藥就掉以輕心。
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