在上一篇的「現代人養生之道的疑慮」文中，今天我們將繼續探討與養生相關的議題。
電視網路媒體，常常有中醫師會在某季節建議一些所謂的季節養生蔬果，例如秋天是養肺的好時機，要多吃白色食物，例如水梨、白木耳等等….
孰不知飲食不只是要合季節時宜，更需要的是要符合當下的體質、身心靈狀態….
我們會告誡患者，您的體質與脾胃功能適合這些食物嗎?千萬不要人云亦云，千萬不要當神農氏…，所有事情：越簡單越好….
中醫理論：胃喜寒而惡熱，脾喜熱而惡寒，熱無灼灼，寒無滄滄，又云腎為先天之本，脾胃為後天之本。
現代人的體質，脾虛的太多了，所以要把腸胃照顧好，營養吸收好，氣血足，抵抗力，免疫力才會好，人體的自我修復的能力也才會提高。
(中醫的脾泛指脾臟與消化系統的十二指腸與胰臟)
安X湯是近幾年很夯的中藥養生飲品，成分有黃耆、枸杞子、紅棗、當歸等，推廣者由西醫某醫師，微生物免疫學博士，自稱以黃金比例搭配出來的，西醫師可能無法真正了解中醫的辨證論治學，是要透過望、聞、問、切四診合參來搭配，君臣佐使的用藥法則給予每位患者最適切的處方用藥，而不是實驗室研究出來的黃金比例，況且黃耆、枸杞子、紅棗這三味藥富含多醣體(太甜)會太滋膩我們的腸胃，造成腸胃脹氣、胃酸分泌異常、打嗝噯氣、胸悶心悸、大便黏膩等等胃中濕熱的證型。
還有很多患者會聽從某名節目主持人的飲用綠拿鐵(據稱是養生達人)，尤其是一早空腹飲用，效果更加；據說是因為其先生因罹癌，飲用綠拿鐵後，癌細胞就消失了….，後來就蔚為風行。
實質上，臨床大部分人飲用後，出現胃脹、打嗝、腹瀉、食慾不振、胸悶心悸、肩頸痠痛、背部膏肓處痛、下腹痛、腰痠背痛等等症狀，腸胃功能低下/腸寒的病症，甚則影響吸收而導致：頭暈、頭痛、怕冷、四肢麻木、倦怠等等貧血(血虛)的病症，如此情況，不要說可打敗癌細胞前，身體就先被搞垮了。
我常會告訴我的患者：不論網路上或親朋好友推薦的養生方法，請先來詢問醫師 您是否適合…
不要花了冤枉錢又把身體弄壞了而得不償失啊，所以務必要先尋求醫師的診斷 給于適切且正確的飲食作息方針，才是量身訂做的養生之道。
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