兒童眼睛與耳朵的保健按摩

  門診中，常有家屬問我們如何幫小孩做眼睛保健？需要買顧眼睛的保健食品嗎？其實保護眼睛的營養素，如β–胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omega–3脂肪酸等，只要飲食均衡就能攝取到，包括深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、堅果類、穀類等。
保健食品或者電視常廣告的魚肝油及葉黃素，對眼睛視力不具有療效，要阻止小孩子近視惡化還是要從用眼習慣做起。以及儘量避免攝食有害發育的甜食、油炸零食，以及冰品飲料。
教小朋友穴道按摩保健，方法跟一般民眾不同，教導小朋友穴道保健，我發現太多穴道小朋友是記不住的，因此我簡化教學方式如下：
1.首先假想眉毛是兩隻魚，魚的頭靠近中間，魚的尾巴則在外側，按摩時要從魚的頭部按到魚的尾巴
2.在按摩時可以發現：魚頭(纘竹)及魚腰是最有酸脹感，因為這裡剛好有穴道

3.考量小朋友手指力量不足，按摩手法使用單指扣拳：食指彎曲放在姆指上面。

輕揉眉毛，由魚頭揉到魚尾，推個15-20下

鼻子保健:
首先是揉壓迎香穴，在鼻翼兩旁，小朋友沒有法令紋，可以請小朋友微笑取穴更好找，接著改用食指端輕揉鼻子即可，一樣輕揉15-20下，可請小朋友沿著鼻翼兩旁，輕輕的上下推按，會有發熱感，一樣15-20下

如果打噴嚏頻率過高還可以加上前額的三個動作
1. 開天門:兩眉之間由下往上推
2. 推坎宮
3. 運太陽